Chris Impey is a writer based in New York City. He's interested in all things tech, science, and photography related, and likes to yo-yo in his free time.


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Chris Impey

Emma Hazel is a writer based in New York City. He's interested in all things tech, science, and photography related, and likes to yo-yo in his free time.


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Emma Hazel

Frank, 居住在香港, 從事 IT 行業，並為這個行業投身了大半生的精力。 沒事喜歡寫寫程式，看看書，玩 Instagram，玩貓。可他並不是一個『宅男』，他很喜歡旅行，遠的去過約旦，近的去過深水埗，每到一個地方，都讓他對這個世界有不同的認識。他也很喜歡寫網誌，認為寫作不僅能夠加深對知識的積累和認知，亦能夠讓人靜下心，坦誠面對自己。

Frank

Thomas Macaulay is a writer based in New York City. He's interested in all things tech, science, and photography related, and likes to yo-yo in his free time.


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Thomas Macaulay


最近 STEPN 是好火爆呀，本人也沒有忍住嘗試了一下，感覺不錯。這篇文章基於自己的實際經驗，以問答形式列出一些大家都會有的疑問，以及新手可能遇到的問題（也是我自己遇到的問題），希望能讓大家對這個遊戲有一個大概的了解。**我寫這篇文章，絕對不是要給讀者任何玩或不玩的建議**，而只是把我常聽到的問題總結寫下來，給大家一些資訊的呈現，方便大家自行評估， Do Your Own Research 決定要不要試試看。建議先看看本文最後一個部分：風險 中的描述。


### STEPN 是什麼

STEPN 是一個運動 App， 和我們平時使用的 Runkeeper， Keep 等運動 app 類似，能夠在跑步的時候記錄運動軌跡，速度等等參數。而它和其它 app 的不同之處在於，STEPN 是一個 Move to Earn 的運動 App，透過運動，玩家可以獲得「GST」代幣，這個代幣可以在兌換成真正的金錢。

### 需要預先投入嗎，要投入多少

要。App 可以免費使用，也可以用來記錄跑步，但是如果不投入的話沒有辦法獲得收益。

遊戲裡面有「鞋子」的東西需要購買，「鞋子」有不同的款式，適用不同的場景。按照撰文當天來看，目前最低價格的跑鞋需要 12.5 Sol，兌換成美金大約 1,200 美金左右。

### 能有多少收益

收益的多少和「鞋子」的品類，級別，屬性息息相關。無法一概而論。普通「慢跑鞋」，在升級到 6 級左右(一天一升級的話需要 5 天時間)，按照目前 GST 價格計算 （GST上面說過是遊戲中獎勵的代幣，好像其它遊戲中的寶石一樣），每天會有大約 30 美金的收入。

### 回本要多久

因為收益的多少和「鞋子」的品類，級別，屬性息息相關。「鞋子」級別越高，屬性越好，收益會越多。另外因為遊戲中獲得的是 GST 代幣，它的市場價格也會波動，所以這裡面有很多不穩定因素（風險）。我們假設 GST 價格維持在 4.5 USD 左右， 每天都出去跑步，回本大約一個多月左右。

不過要留意，所謂回本，是指獲得的收益能夠抵消購買「鞋子」的支出。因為「鞋子」本身可以隨時在市場中出售（官方會收取 6% 的交易手續費），而且目前來看「鞋子」的價格一直在上升。 再加上因為我們會升級自己的「鞋子」，而級別越高的「鞋子」，價格也會更高。所以如果你決定放棄遊戲離場，賣出「鞋子」的話，也是可以將之前的投入拿回來的（如果「鞋子」價格不下跌的話）。

### 如何開始

首先要下載 STEPN App，然後註冊一個賬戶。之後就是要有一個「邀請碼」來激活，這個下面會講。激活之後就可以使用 App 了。 

進入 App 之後需要初始化錢包，**這個步驟至關重要，涉及到錢包的密碼等安全操作，一定要謹慎操作**。這個網路上有很多教學我這裡就不再贅述。錢包設定好後就可以在商店內挑選一對心儀的「鞋子」，然後就可以出去跑步喇。

### 如何獲得 Activation Code

官方為了限制人數，引入了「激活碼」機制。老用戶每消耗 10 點能量會得到一個「激活碼」。可以向老用戶索取，或者到遊戲的官方 Discord， Tg 群組內征求。 大家都很樂意分享。

### 如何買鞋

在遊戲內有跑鞋商城，可以在商城內直接購買。

![](/image/blog/numqq.png)

### 鞋子有什麼分類，每種鞋子有什麼不同？

這個問題很重要。遊戲中的這個主要道具其實頗為複雜。

鞋子分為四種，**「步行鞋」**，**「慢跑鞋」**，**「快跑鞋」**，**「全能鞋」**。每種鞋子都有不同的適用速度，**超出或者低於適用速度，不能獲得遊戲代幣**。

顧名思義，「步行鞋」適合走路適用，適用速度 1-6 km/h。 「慢跑鞋」適合快步走或者慢跑，適用速度 4-10 km/h。 「快跑鞋」適合快跑，適用速度 8-20 km/h。而「全能鞋」則全場景通用，適用速度 1-20 km/h，當然他的價格會最貴。

![](/image/blog/9qmcu.png)

而同種類的鞋子也有稀有度之分，分別是**普通**，**罕見**，**稀有**，**史詩**，**傳奇**。稀有度和鞋子的初始能力點數，能量上限，寶石插槽稀有度的差異，「mint」出的鞋子稀有度，升級的點數等直接相關。

另外，每雙鞋都有**「效率」、「運氣」、「舒適」**與**「彈性」**這四種屬性，屬性的不同，也直接導致價格的不同。

#### Efficiency 效率
效率和 GST 收入直接相關，效率值越高，在相同能量下獲得的 GST 會越多。

#### Luck 運氣
這個屬性個人覺得初級玩家不需要太在意。運氣會影響神秘盒空投的頻率和內容。神秘盒會含有寶石等物件，可以用來升級鞋子的屬性。

#### Comfort 舒適
舒適屬性個人覺得初級玩家也不需要太在意，根據官方介紹這個屬性會與 GMT 代幣的收入有關。

#### Resilience彈性
這個屬性和鞋子修復直接相關。每次跑步後鞋子都會有一定的耗損，當耗損度超過鞋子的 50% 時會影響收益。因此，及時修復鞋子也非常重要。彈性屬性值越高，鞋子每次的耗損就越少，修復成本也越低。

![](/image/blog/h8f0f.png)

### 不想玩了，鞋子可以賣出嗎？

可以，在 App 內的商城可以直接賣出鞋子。

### 收益的途徑有哪些？

收益的話我自己覺得至少有三種方式。

**第一種當然是乖乖跑步**，獲得收益。大概的收益上面已經提到過。

**第二種方式是炒賣鞋子**，低買高賣，俗稱「flip」。根據我的觀察因為不斷有人入場，鞋子的價格目前呈現上升趨勢，就算買了鞋子什麼都不做，待其價格上升後再出售也會有收益。

**第三種方式是炒賣鞋子的加強版**，因為鞋子可以升級以增加技能點數，升級後的鞋子價格也會隨之上漲。看下面的例子，同是 Jogger，0級，6級，10級對應的價格分別是 13， 18， 24 Sol，可見如果將鞋子從 0 升到 6級再出售，獲得的差價已經去到 5 sol，即 500 USD。 而升級的成本，從 0 到 6 需要 26 GST，按照當前價格折算約 115 USD。 而這些 GST 完全可以靠跑步獲得，無需額外投入。

![](/image/blog/2k3nv.png)

**第四種方式是鞋子工廠**，因為兩對鞋子可以「mint」出一對新的鞋子，儘管 mint 鞋需要消耗大量 GST，但換算回來還是比直接購買要低很多。因此不斷「mint」新鞋再拿去市場出售也是一個好方法。

但是要留意每「mint」一次鞋，鞋子的「mint」數會增加 1 ，每一對鞋最多只能「mint」7 次，而且每次索要消耗的成本會顯著增加。

### 鞋子升級以及升級成本是多少？

鞋子升級需要花費 GST 和時間成本，具體可以參考下表。

![](/image/blog/z1ewe.png)

### 「能量」的概念

「能量」是遊戲中的一個重要數值。 「能量」的多少直接決定你有多少時間可以獲取收益。跑步的時候，每 1 分鐘會消耗 0.2 能量，也就是說每一個能量點數，可以有 5 分鐘的時間可以獲取收益。 **能量消耗殆盡後，不會獲得任何收益**。

按照香港時間，每天的 3 點，9 點，15 點，21 點會補充你所有能量的 25%，也就是說 24 小時後所有能量會加滿。

獲取更多能量可以靠買更多的鞋子來獲得，但鞋子數量和能量增長並不是線性關係。1 對鞋和 2 對鞋，能量數都是 2 點，3 對鞋能量數會增加到 4 點，再往上就要 9 對鞋，能量數會增加到 9 點。

![](/image/blog/5dfn7.png)


###  GST / GMT 有什麼分別

GST 是遊戲內無限發行的主要功能代幣，也是我們跑步後會收到的獎勵。 GST 類似普通遊戲中的寶石，可以用來升級鞋子，修復鞋子，加速升級， 「mint」新鞋子等操作。

GMT 是遊戲的治理代幣，有發行上限，按照概念理解會和遊戲的發展有關，例如可以參與投票等。 GMT 在某些高等級的操作也需要使用，例如高等級的寶石合成，高等級的升級等。

### GST 的消耗途徑

上面說過，GST 可以用來升級鞋子，修復鞋子，加速升級「mint」新鞋子等操作。

### 沒有鞋子怎麼辦

沒有鞋子依然可以使用 App 記錄運動，只是沒有收益。 日後遊戲亦會推出鞋子租賃的功能，租賃者和放租者共享收益。

### 鞋子產生鞋子

當鞋子升級到 5 級時會解鎖「mint」功能，可以使用兩對鞋子來產生一對新的鞋子。這個過程需要花費 GST 或者 GMT。 每對鞋子最多只能「mint」 7 次，而且隨著「mint」數的增加，所花費的成本會顯著增加。

兩對鞋子所產生的「後代」的稀有度，也和這兩對鞋子的稀有度直接相關。 
- 普通鞋和普通鞋配對，後代 100% 是普通鞋。 
- 普通鞋和罕見鞋配對，出現普通和罕見鞋的幾率大約各自50%，並有極少數 1% 的機會會出現稀有鞋。
- 其它稀有等級配對以此類推。

### 風險

（這裡的風險，我們排除一些極端情況，例如錢包被駭客入侵，跑步的時候不慎造成健康傷害等）

首先入場這個遊戲是需要投入的，而且還不少。

最壞的情況就是遊戲突然「跑路」，你的投入完全清零。

然後就是遊戲內代幣 GST 的價格大幅下降。這個隨著 GST 的產出增多，如果遊戲項目方沒有好的方式去消耗 GST，那麼這個情況有大概率會發生。結合之前 Axie Infinity 的經驗，類似的遊戲代幣 SLP 價格從高峰的 0.35 跌落到現在的 0.01 ，下跌了 35 倍。

![](/image/blog/uykcs.png)

而再看 STEPN GST 價格，由發行到現在接近 5 個月時間，價格暫時是波動上升中，但這個趨勢能維持多久實在不好說。最近這幾天 GST 的價格也有明顯的波動。

![](/image/blog/e5qrs.png)

對於 STEPN 的經濟模式，需要不斷有新用戶入場才能得以持續。一旦沒有了新用戶，鞋子的需求降低，直接會導致鞋子價格下降。但另一方面，隨著越多人加入， GST 的產出也會越快，GST 的價格亦會隨之下降。雖然相較 Axie Infinity， STEPN 中的 GST 多了很多消耗的方式，但消耗和產出能否平衡這個目前還不好說。


### 我自己的想法

目前來看我對這個遊戲的看法還是相當正面的。拋開每日的收益不說，僅僅是因為這個 App 提供了強大的動力促使我能夠堅持每天跑步，這個轉變對我來說已經彌足珍貴。我本來算是喜歡跑步，但遠沒有能夠達到每天跑的程度。跑步所帶來的的健康上的收穫，相比金錢上的收益來的更加珍貴。

至於投入的成本，目前的入場費大約一台 MacBook 的價格。但因為風險是可以預見的。最壞的情況不外乎全數歸零，這個要看自己是否能夠承受。

最後，嘗試任何新事物之前一定要做好功課，切忌盲目跟風。特別是自己不了解的範疇。參與這個遊戲，需要一定的區塊鏈知識，這個也不是每個人都適合的。**我寫這篇文章，絕對不是要給讀者任何玩或不玩的建議**，而只是把我常聽到的問題總結寫下來，給大家一些資訊的呈現，方便大家自行評估。











最近 STEPN 是好火爆呀，本人也沒有忍住入場嘗試了一下，感覺不錯。這篇文章基於自己的實際經驗，以問答形式列出一些大家都會有的疑問，以及新手可能遇到的問題（也是我自己遇到的問題），希望能讓大家對這個遊戲有一個大概的了解。

STEPN 邊跑邊賺 問與答


再見 Codi ， 永遠愛你。

文字無法表達現在的心情。 過去14年，你給我們帶來了太多的歡樂。

再見， Codi。 你會永遠永遠活在我們心中。

![](/image/blog/p78ya.jpg)


文字無法表達現在的心情。 過去14年，你給我們帶來了太多的歡樂。

再見 Codi ， 永遠愛你。


我承認是有點標題黨的味道，而且好像還有濃濃的「騙案」味道，到底是不是呢？

Axie Infinity， 是目前非常非常火爆的一款 NFT 遊戲。 其火爆程度，從 coinmarketcap 上的數據來看，任何一個類別都是穩坐 NFT 類別下的第一把交椅。

![](/image/blog/oj8wx.png)

所謂 NFT 遊戲，可以這麼理解，就是平時我們玩的普通遊戲，但是裡面的遊戲角色，遊戲道具，都是儲存在區塊鏈上，以 NFT (一種不可複製，獨一無二的區塊鏈代幣) 形式存在。 Axie Infinity 的遊戲方式其實和普通的手機卡牌類遊戲很類似，例如 Clash Royale 皇室戰爭， 都是有角色，技能之分。 每一場遊戲大約 3-5分鐘，你和一名隨機匹配的玩家進行對戰，利用各自不同的角色，不同的技能，贏得比賽。

![每個 Axie 都有不同的技能屬性](/image/blog/oausw.png)

### 真金白銀獲取收益

聽上去似乎很無聊？ 但這個遊戲的吸引人的地方，在於遊戲中會有一種遊戲代幣獎勵， SLP。**而這個 SLP，是可以兌換為真金白銀的現金**。

![SLP 當日價格](/image/blog/47x0e.png)

每當贏得比賽，或者每日簽到，完成每日探險任務，都會獲得 SLP 的獎勵，如果完成每天的遊戲任務，再贏得幾場對戰勝利，每日獲取 100 - 150 SLP 不是一件困難的事情， 根據撰文當天的價格 1 SLP = 0.20 USD ，即一日可以賺取 20-30 USD，一個月下來就會賺取 600-900USD，兌換成港幣即7000元左右。

### 入場費

這麼好賺？ 但，這個遊戲的入場費也不低。目前比較正常的遊戲角色，Axie，售價都在 0.1ETH 以上（撰文當天，Axie 的售價因為昨日公佈的遊戲獎勵規則改動有所下跌），若是比較好的 Axie，售價更是驚人。因為要開始遊戲，必須有至少 3 隻 Axie 才能組成一個戰隊， 所以至少要投入 0.3 ETH，按照現在的 ETH 價格，即將近1000美金，才能入場。

![](/image/blog/ivrpn.png)

### 收益模式
有了 Axie 戰隊，便可以開始開始透過「玩遊戲賺錢」了。 

遊戲有每日任務，目前的任務是每日簽到，完成一定量的「冒險」關卡，贏得5場 PvP 對戰，就可以獲得 75 SLP（之前是150SLP，撰文前一天改變了規則）。隨著你獎杯數量的增加，PvP 對戰每次獲勝會獲得更多的獎勵，一天獲取大約 100-130 SLP 是完全可以實現的。

除了透過每天花費約 2-3 小時完成任務，打 PvP 對戰獲得 SLP 獎勵， 要知道遊戲中的角色，Axie，本質是 NFT 代幣，所以是可以隨時交易的，而且，兩隻 Axie 可以繁殖最多 7 個寶寶（當然繁殖也是要付出成本的，但基本會比購買成年 Axie 便宜）。生下的寶寶也可以拿去售賣。


### 獎學金計劃
可能你會覺得，每天投入 2-3 小時比較奢侈，時間成本不划算。 好消息是，Axie 社群中有一個「獎學金計劃」，即「Manager」負責投資購買 Axie，然後招募「Scholar」來每日操作遊戲，贏得的 SLP 按照約定的比例分成。這樣就很好的將「有錢沒時間」和「沒錢有時間」的人，組合在一起，大家各取所需。 作為 「Manager」只需要出資購買 3隻 Axie，然後就可以將賬號 QR Code 分享給 「Scholar」，「Scholar」就可以進入遊戲賺取收益。

「Manager」作為「投資方」，掌握著區塊鏈錢包的秘鑰，擁有 NFT 的所有權，因此就算將遊戲登陸賬號(QR Code) 分享給「Scholar」，「Scholar」也無法進行任何對 Axie 的轉移，生育， SLP 提取等操作，當然這要求「Manager」一定要有誠信，在約定的時間要按時支付「Scholar」獲取的收益。

因為疫情原因，東南亞地區有大量的貧窮人口缺乏收入，所以 Axie 社群中有大量的 「Scholar」都在想盡一切辦法尋找「Manager」，要知道遊戲收入，基本上已經是發展中國家一個中等收入的在職人士的月薪了。這款 NFT 遊戲，變相也在為這些疫情期間受到嚴重衝擊的國家人民帶來了不少經濟上的收入。

![在官方 Discord 群組中有大量尋找 Manager 的人。](/image/blog/0pomu.png)

### 關於 NFT
NFT 的熱度一直是有增無減。我本人直至今日都不是很能夠理解類似 CryptoPunks 這種「沒有實際用途」的 NFT 除了炒賣之外的價值何在。
![](/image/blog/obgm2.png)
相比之下遊戲道具類的 NFT 就更容易理解，各種遊戲裝備透過 NFT 的形式出現，更接近新式生活中人們對物件的買賣，因此這種模式似乎更有「實際用途」。買到好的遊戲角色，則更容易在戰鬥中獲勝，從而贏取更高的回報。


Axie Infinity， 是目前非常非常火爆的一款 NFT 遊戲。 其火爆程度，從 coinmarketcap 上的數據來看，任何一個類別都是穩坐 NFT 類別下的第一把交椅。 通過玩遊戲，就能夠月入七千，到底靠不靠譜？

玩遊戲月入七千？ Axie Infinity



 
<FireWorks/>
 


<h3>換域名啦！</h3>

![](/image/blog/wznip.png)

終於可以用 frank.hk 這個域名。 早前註冊域名的時候， 發現 frank.hk 被一個乒乓球網站註冊了，於是只好註冊 franks.hk ，就這樣走過好多年。終於最近等到 frank.hk 被釋放，連續觀察了很久，由域名被 black out 開始每天都留意著，終於如願。

這次域名註冊使用的是 [UDomain](https://www.udomain.com/zh/main/index.php)， 操作簡單快捷，比 HKDNR 註冊的體驗要好幾條街。（我之前用 HKDNR 註冊，那個網站的 UX 簡直慘不忍睹。）註冊後很快就生效，這樣就有了新的域名啦！

新域名新開始，希望今後能多多更新網誌，記錄生活，分享經驗。



等了好多年，終於可以註冊到 frank.hk 的域名。超開心的！😙

更換域名



![](/image/blog/lhm9m.png)

# epub vs kepub

使用 kobo 一段時間後，常會遇到一個使用場景就是將其它地方獲得的 epub 檔案傳送到 kobo  中閱讀，很長一段時間我都是直接將 epub 檔案透過 dropbox  同步到 kobo 中，但經常會遇到一些問題：

- 第一次打開新傳入的 epub 檔案，經常會遇到開啟速度非常慢，看不到封面畫面，甚至一开启就發生「宕機」的情況；
- 無法更改 epub 檔案的行距。儘管在字型設定中有行距的選項，但是調節後其實不起任何作用；
- 沒有類似在 kobo 商店中直接購買的書籍的進階統計功能；
- 休眠模式下沒有剩餘閱讀時間統計；
- 頁數統計不是很準確，有時候讀幾頁後下方的頁數才增加一頁；

上面的問題我原本以為沒有辦法解決，這個可能是 kobo 商店中直接購買的書籍的先天優勢，所以也就慢慢習慣忍耐。但直到今天才發現，原來 kobo 的原生檔案格式是 kepub ，也就是一種針對 kobo 閱讀器特別優化處理的 epub 檔案。而嘗試了將之前的 epub 轉換為 kepub 之後， 驚喜的發現所有問題都解決了！！幾次嘗試後，發現 kepub 的檔案有如下優點：

- 快，非常的快。上面提到 epub 首次閱讀時的緩慢，無封面，「宕機」等情況完美解決，kepub 檔案封面會瞬間顯示，打開速度也非常迅速，多次嘗試完全沒有遇到「宕機」的情況；
- 行距可以完美調整；
- 按住左下角螢幕可以開啟快速翻頁功能；
- 有進階統計功能；
- 休眠模式下有剩餘閱讀時間統計；
- 非常準確的頁數統計；
- 更快的觸摸響應；
- 針對書內圖片可以雙擊放大；

![ePub vs kepub](/image/blog/owtaj.png)



# 如何將 epub 轉換為 kepub

將 epub 轉換為 kepub，有很多方法，我這裡推薦的是使用 [kepubify](https://pgaskin.net/kepubify/) 。Window 系統直接到官網下載，Mac 系統除了去官網下載，也可以使用 homebrew 快速安裝：

```bash
brew install kepubify
```

這個工具的使用是透過命令行模式執行，打開你電腦上的命令行工具，以 Mac 為例，打開 Terminal 程式，即可使用 `kepubify` 命令進行轉換：

```bash
kepubify -v /path/to/your/epub.epub
```

例子：

```bash
frank@Macbook ~ % kepubify -v 遠方的微笑.epub
Kepubify 3.1.4

[  1/  1] Converting 遠方的微笑.epub
          => 遠方的微笑_converted.kepub.epub

1 total: 1 converted, 0 copied, 0 skipped, 0 errored
frank@Macbook ~ %
```

這樣，在同一目錄下就會有一個  xxx.kepub.epub 的檔案，這個檔案就是 kepub 啦。**特別要留意的是，檔案的後綴名一定要是 .kepub.epub ，不可以做任何更改。刪除了 .kepub 或者 .epub 都可能另檔案無法識別為 kepub 檔案**。

將 xxx.kepub.epub 這個檔案傳輸到你的 kobo 中就可以享受 kepub 的體驗啦。


kobo 用家過來看！epub 和 kepub 有什麼不同？原來 kepub 竟然有這麼多優點！趕快把 epub 轉換為 kepub ，在你的 kobo 中享受更好的閱讀體驗吧。

epub vs kepub 有何不同？如何轉換


我是一個有條理的人嗎？某種程度上或許吧。但至少還遠未達到自己心目中的理想標準。最近一直待在家中，多了很多很多安靜的獨處的時間，讀到一些關於自我管理的書，也看了一些這方面的 Youtube 頻道影片，越來越認同自我管理，條理生活的重要性。鑑於此，自己也嘗試著學習提升一下自我管理，讓生活更有條理的技能。這篇文章，也算是將一些學到的心得做一個總結。

## 不要太相信自己的記憶能力

生活就是由大大小小各種不同的事情來組成，所以說有條理的前提，首先就是要確保不要遺漏事情，特別是重要的事情。但，人的大腦不是電腦，總會遺忘。所以第一個重點就是不要依靠大腦來存儲事情，而是要靠其它的媒介來儲存各種生活中的事情或重要資訊。而這個媒介，必須符合以下幾個要求：

- 易於獲取，即隨時隨地可以接觸到；
- 值得信任，你要放心把資料記錄在上面；
- 不會丟失，確保不會有一天你含著眼淚發現所有資料不見了；

我從很早前就使用 Evernote 來記錄生活中大大小小的瑣事，這個習慣一直延續到今天。我也曾經嘗試過用紙本筆記本來記錄一些事情，但畢竟紙本筆記本不能總是隨身攜帶，而且亦不便永久保存。

## 花時間去做計劃

若要想生活變得更加條理，做計劃是非常重要的。有人可能會反駁說「我就是一個隨性的人」，但其實有沒有想過，「隨性」，也免不了計劃。舉例說你突然想去吃一頓大餐，這個「想」，其實你已經在計劃了，只是提早多少時間計劃而已。做計劃的時候，往往會將一些自己「隨性」的時候不大會做的事情提上議程，舉我自己的例子，如果我不去做計劃，我「隨性」的時候斷然不會突然想去跑 5 公里，不會突然抽時間來整理抽屜，不會突然坐在電腦前寫現在這篇文章。做計劃的時候，也會不知不覺的讓生活變得更加高效。

做計劃，必須要有一個完整，安靜的時間。要靜下心來思考，怎樣對未來的自己發號施令。這時候可以參考艾森豪威爾決策法則，將事情根據重要性和緊急度來區分輕重緩急。當你手握大權，可以指揮未來的自己時，也請手下留情，計劃不能太苛刻，要可被執行，否則未來的自己執行起來就會像老闆要你加班拼命完成 mission impossible 時你的心態。

![圖片來源： https://j.mp/2Gb0Jxc](/image/blog/mdi6u.png)

另外，做計劃的時候，最好將類似的事情盡量放在一起，因為當大腦從一個 task 轉到另一個 task 是需要時間來進行適應的，如果將性質類似的 task 放在一起，大腦會更加順暢的無縫過渡，從而提高效率。舉例來說，如果你計劃明天要讀書，買菜，寫文章，洗衣，收拾房間，那不妨就將寫文章和讀書放在一個相鄰的位置，洗衣，買菜，收拾房間放在另一個相鄰位置

## 設計適合你的計劃系統

做計劃的方式多種多樣，沒有一個固定的答案說要怎樣計劃。最近很流行的「Bullet Journal 」，是一個美國設計師 Ryder Carroll 創立的筆記法，裡面有很詳細的內容格式，例如索引頁，未來規劃表，月計劃，日計劃等等。雖說這個 Bullet Journal 有它的優點，但就我自己目前而言我覺得這種計劃系統不是太適合我。我甚至覺得這種筆記法「形式大於內容」，可能更適合 show 給別人看而不是幫助自己計劃生活。網上可以找到很多非常有文藝風格的 Bullet Journal ，對我而言我覺得要製作出這樣的內容要花費大量的時間，因此很難持之以恆。

![Bullet Journal 例子 圖片來源：Unsplash @mattragland ](/image/blog/6xlba.png)



我自己比較喜歡的方式，是簡單的使用 Todo List 應用程式。因為我自己是 App 控，因此 Todo List 類的 App 試過不少，最初的 Evernote， 到專門的待辦清單 App 如 Wunder List， Any.do，Trello，Sorted， 2Do，Todoist 等等，基本都使用過它們的付費版。但總是覺得或多或少有缺憾。直到後來發現了 TickTick ，這個 Todo List App 探索之旅才終於算可以暫時停止了。

![TickTick](/image/blog/tkaxe.png)



TickTick 作為一個 Todo List App，它基本囊括了之前很受歡迎的 Todoist 的基本所有功能，如清單分類，標籤，自定義過濾器，自然語言識別，成就系統， Apple Watch 支援等等，還支援類似 Trello 的 Kanban 視圖。而 TickTick 的另一個特點是，它還集合了習慣養成，番茄時鐘，行事曆等功能。這些功能集中在一起，已經足以勝任我的個人規劃系統。（工作上的計劃則有另外的程式來處理，之前是 Trello，現在則開始使用 ClickUp ）

我現在正在嘗試在前一天晚上睡覺前，花約摸 10-15 分鐘時間想想看第二天的待辦清單，並進行分類和優先次序編排，透過這個過程，我切實體驗到很多事情，如果你不去計劃，則永遠不會去做的道理。同時，我也是用 TickTick 的習慣養成功能，將一些要持續的習慣用它來追蹤，例如最睡早起，閱讀，飲水等等。在這樣的計劃系統下，我這幾個月的成效算是令人滿意，疫情期間最難堅持的運動，都能基本保證每週至少有 5 天的運動次數。

 不過，計劃系統這個真是因人而異，但我覺得幾個重點是：

- 簡單可行，自己喜歡和用著開心；
- 隨時可以接觸到（因此我選擇 App 而不用傳統筆記本，任何平台都可以輕易取得）；
- 安全，可信賴，不會丟失數據；

## 花時間去作總結

計劃，執行之後就是作總結。作總結的好處是，可以將一段時間的經歷，收穫 ，教訓，強化到大腦裡，並且留下永久的記錄。其實就算不作總結，經歷了一些事情之後，當下的自己也定然會有一些得著，有一些「如果來多一次我會怎樣」的想法。作總結，便是將這些想法更加精要的加以提煉。作總結的時候會思考，這個思考的過程無形中也是一個很好的自我提升的過程。人畢竟不是機器，大腦的記憶力有限，很多事情如果不做記錄，要不了多久就會徹底忘記。

上面說到的「Bullet Journal 」，也可以用來進行很好的總結，但我還是喜歡用 App 來完成這個工作。我目前使用的是「Grid Diary 格誌」，它會用問答的形式讓你填寫一些預設的問題，或是你自己設計的問題，從而能夠快速而且有目的的完成當日總結，不至於無話可說。你可以設定每日，每週，每月的不同問題模板，從而進行不同時期的總結。

![Grid Diary 格誌](/image/blog/wkvxw.png)

## Simple is Better，簡單有時候會很美

我當然不是極簡主義者，也不認同極簡主義，但簡單就是美，在某種程度上我也是非常同意的。將生活中一些雜亂事物整理好，將不必要的事或物去除，對讓生活更有條理，有很大的幫助。

將生活中一些雜亂事物整理好，最直接的例子就是我們的生活環境，比如我們的書桌，我們的臥室。在一個乾淨整潔的環境中，人們的心情會更容易正向發展，從而更加 Productive。雖說我自己的環境並不會很雜亂，但我也經常出現東西找不到，拉開抽屜東西亂成一團的情況。因此這一點我還在不斷學習提高中。好在身邊有很好的榜樣，對比之下就會產生動力。因此最近我準備制定計劃，定期就要強制整理一下自己的周邊起居環境。

除了現實世界中的東西，虛擬世界中的東西亦是如此。電腦的桌面，手機的 Apps，都符合相同的邏輯。舉例我手機的主畫面，之前我喜歡將所有常用 App 放在檔案夾中全部堆砌在主畫面，最近這段時間則嘗試在這些「常用 App」中再進行「斷捨離」，只留下最最常用的 App 放在主畫面。這樣一來驚奇的發現每次看手機心情都好了一些，因為不用每次多按幾次，不用再在一堆檔案夾中尋找 App，另外發現，其實手機中那麼多 App （ 我安裝了 905 個 App ），真正常用的其實並不多。

![手機的 Apps](/image/blog/lg2ly.png)

## 「15 分鐘法」對付拖延症

拖延也是有條理生活的一大對手，人不是機器，總會有一大堆的理由將一些原本要做的事情一直拖著不做。（ 我寫這篇文章亦是如此，拖足14天 ）。但我最近在一個 Youtube Channel 中看到了有人介紹一種 「15分鐘法」來對付拖延症，具體的做法是當你應該做一件事但又提不起精神或者想拖延的時候，不妨嘗試硬著頭皮做 15 分鐘，如果 15 分鐘後都依然覺得不想做，那就光明正大的允許自己改期。

這個方法的妙處在於，很多時候，一旦我們開始做一件事情，則代表已經跨過了最難的一關，一旦開始，便很容易的能夠繼續下去。就好像我寫這篇文章一樣，拖足 14 日，直到今晚 7 點，才硬著頭皮開始寫，但沒想到一旦坐下，便無法收手，一氣呵成。

## 重視健康

健康是一切的基石， 沒有了健康，一切都是空談。只可惜有時候我們唯有等失去了才知道珍惜。

直到現在我依然記得十幾年前有個無良醫生在沒有確切證據的情況下對我說我可能有非常嚴重的疾病，結果在等待進一步報告的那兩個星期，我宛如行屍走肉一般，感覺死亡即將降臨。那兩個星期我不斷回想自己生活中的壞習慣，並且立志如果化驗結果正常我一定要改掉生活中的壞習慣。結果最後證明只是普通的炎症，頓時感覺重生一般。

健康是最重要的資本，沒有了健康，再有錢再有地位都是空談。有些健康問題我們無法避免，但更多的健康問題我們完全可以透過改變生活壞習慣來避免。透支健康而換取其它回報，實在是最傻最傻的做法。

因此，要想生活更有條理，重視健康，養成更健康的生活習慣是重中之重。戒除煙酒，[充足的睡眠](https://www.frank.hk/blog/why-we-sleep)，多運動，吃的更健康一點，工作生活平衡，現在多注意一點，日後的你必將感激今天的你。


我是一個有條理的人嗎？某種程度上或許吧。但至少還遠未達到自己心目中的理想標準。最近一直待在家中，多了很多很多安靜的獨處的時間，讀到一些關於自我管理的書，也看了一些這方面的 Youtube 頻道影片，越來越認同自我管理，條理生活的重要性。鑑於此，自己也嘗試著學習提升一下自我管理，讓生活更有條理的技能。這篇文章，也算是將一些學到的心得做一個總結。

學會讓生活更有條理


寫這篇文章的靈感，要從一個 [Youtube 影片](https://www.youtube.com/watch?v=Q_PfYlAtvHc&t=44s)說起。話說大約一個月前，一次在跑步機上跑步時看到了一個 [Youtube 影片](https://www.youtube.com/watch?v=Q_PfYlAtvHc&t=44s)，光名字就很有煽動性：「**為什麼許多人都改用 Notion 做為主力筆記軟體？看完這個你就明白了**」。要知道我是筆記軟件鼻祖 Evernote 的重度用家，從 2009 年 6 月開始到現在已經使用了超過 11 年，因此這個影片很成功的吸引到我的注意。影片介紹了一款名為 「Notion」的軟件，用很多實用例子介紹 Notion 的優點。坦白說在看的過程中真的是有被「驚艷」到，發現 Notion 不僅基本做到 Evernote 的大多數功能， 而且增加了很多實用的功能，例如筆記的排列方式，筆記的封面，Icon，排版，Markdown支援，甚至最強大的「資料庫」功能，能夠讓筆記發生關聯，甚至進行類似 Excel 的公式運算。這些功能讓 Notion 看起來似乎就是一個值得被膜拜的「神器」。

正式因為這個影片的吸引，我隨後立即開始研究 Notion，除了大量的對 Notion 的讚賞文章之外，發現網路上還有一堆的關於「離開 Evernote，擁抱 Notion」的討論。

![](/image/blog/tnyio.png)

![網上很多人都由 Evernote 轉投 Notion](/image/blog/7zd3g.png)

對於 Evernote 的不滿，主要是因為 Evernote 團隊的「緩慢」和「不進取」。App 很久都沒有更新，對於呼聲眾多的功能，例如 Markdown 支援，熒光筆的不同顏色，筆記的內部連結等等這些看起來非常簡單的功能，幾年過後都沒有理會。反觀 Evernote 的中國版「[印象筆記](https://www.yinxiang.com/)」，原本和 Evernote 國際版是基於同一個 Code Base，但現在印象筆記在功能上已經拋離 Evernote 幾條街，不僅上述呼聲最高的功能都早已實現，而且還逐漸加入類似 Notion 的「超級筆記」功能。因此有人甚至質疑 Evernote 已經逐漸沒落，最終可能退出市場。

看完這些「anti-Evernote」的資料後，我真的有被影響到，腦子裡萌生了「要不我也轉投 Notion 的懷抱？」的想法。要知道 Evernote 是我人生軟件清單中毋庸置疑的第一位，早在 2012 年，就寫過一片[關於 Evernote 的文章，介紹這個我心目中的最佳軟件。](https://www.frank.hk/blog/entry-1188) 正式因為如此，決定要離開 Evernote 當然不是一個容易的決定，這種情況就好像一邊是家中同舟共濟十幾年，略顯蒼老的伴侶，一邊是充滿新鮮感，充滿活力的新歡，而你要做出選擇一樣 😅。

可正如 Judy 所說：「習慣有時候緊要過功能」，究竟這個充滿新鮮感，充滿活力的新歡，到底適不適合你，這個還真的很難說。

於是我準備給自己一點時間試用一下 Notion，第一步是將 Evernote 中的資料遷移到 Notion 中。Notion 貼心(精明)地提供了 Import From Evernote 的功能， 這一步理論上應該不是很困難。但，事實上並不是如此。不知道是不是因為我的 Evernote 中的記錄實在太多，導入功能要麼就是無故終止，要麼就是導入的資料非常不完整。另外由於我的很多筆記中包含加密內容，即便成功導入後也無法看到原始資料。

另外，就是 UX，這個可能就是見仁見智的問題。Notion 同樣提供 Web， Desktop，手機的應用，但是感覺他們三者其實都是基於 Web 的應用，相比 Evernote 的 Native App 的體驗， Notion 在流暢性，無網絡下的使用都顯得差一些。另外，我自己覺得 Notion 的界面有很多的 「distraction」，比如輸入界面游標前的 + 號，有時候還真的覺得很煩人。

而且，我發現 Notion 的搜尋功能相比 Evernote 差很多，特別是對一些 Tag 的搜尋支援，非常不友好。很多時候無法快速，準確地搜尋到想要的資料。這個缺陷可謂致命。

總結起來，Notion 的缺點，或是說不能滿足我要求的地方是：

- 搜尋功能無法快速準確的找到想要的資料；
- Web App 沒有 Native App 的體驗好；
- 離線使用不方便；
- 不喜歡 Notion 左邊菜單欄的 UX；
- Web clipper，plug in，IFTTT 等周邊支援不夠；

一個月使用下來，我心目中已經逐漸清晰 Notion 和 Evernote 的不同定位。 Evernote 更像是大腦中的海馬迴，用於儲存記憶，生活中的各種零碎資料，比如拍下一些 Receipt，記錄一些偶爾看到的值得收藏的資訊，工作上的瑣事等等。而 Notion 因為其功能更加多樣化，而且有「資料庫」功能，可以做類似 Excel 的公式運算，則更像是大腦中的前額葉，適合用於做一些高層次而且需要處理的記錄，例如寫文章，做計劃，整理資料等。

所以現在可以放心的說，放棄 Evernote？不可能！使用 11 年後，Evernote 依然是我最喜歡的App。

Notion is awesome, but I still ❤️ Evernote 😙😙😙  most !!!


Notion 現在可謂是筆記軟件類的新星，身上充滿了各種光環。網上對它的讚美筆筆皆是。作為一個 11 年的 Evernote 重度用家，我有點苦惱是不是也要放棄 Evernote，轉投 Notion 的懷抱？

Notion vs Evernote 怎麼選


import  Callout  from "../../components/Callout"
import  Youtube  from "../../components/Youtube"

<Callout>

**題外話 1:** 我發現讀完一本書後，靜下心來寫寫讀後感，不僅能夠加強對內容的理解，也可留下一些當時的感想，日後回看也能夠快速回憶起書中的內容。 同一本書，不同的時間，不同的境遇下讀，體會到的東西也不一樣。所以更需要留下一點此時的記錄，算是給日後的自己一點回味的資本。希望這個做法能夠成為一個習慣堅持下去。

**題外話 2:** 同一本書(同樣是簡體中文版)，在不同的圖書市場的價格真是可以差很遠。

</Callout>


![Amazon vs Kobo 同一本書在不同的圖書市場的價格相差很遠 ](/image/blog/zl97r.png)



發現這本書，其實是因為在圖書市場中它的封面很特別，而且書名透露出一種文藝氣息，成功吸引到眼球。（所以外表還是很重要😂 ）後來再看看[豆瓣的評分](https://book.douban.com/subject/33440205/)，發現它有 8.8 的高分，而且它還是 [Bill Gates 的 2018 推薦書單](https://qz.com/1484067/bill-gates-book-list-2018-educated-and-bad-blood/)的第一名。於是就買來讀讀。

這本書有三個版本，繁簡英都有，書名各不相同，我比較喜歡簡體中文版的譯名，據說這個譯名的由來是作者親自選定，還有[一段故事](https://book.douban.com/review/10589105/)。 我這次買的也是簡體中文版。

![不同版本的譯名](/image/blog/qijgo.png)

這本書是作者 Tara 的自傳，也是她的處女作。Tara 十七歲前從未上過學，一直是在家中接受教育。後來通過自學考上大學，然後獲得蓋茨劍橋獎學金，直到最後獲得劍橋大學歷史學博士學位。2019 年 Tara 還因此書被《時代週刊》評為「年度影響力人物」。這本書讀下來是很輕鬆順暢的，仿佛就是跟隨著 Tara 在經歷著她的故事。這本書書名是「Education」，但其內容又不是傳統意義上的「教育」。正如作者所說「 I wanted to offer a story that wasn’t about education in the narrow sense of job training but in this larger sense, which is the idea of self-creation. 」這本書並不是一本勵志書，書中對於 Tara 是如何一路從完全沒有受過正規教育，直到拿到博士學位的詳細過程，只是篇幅很少地輕描淡寫。甚至輕描淡寫到了讓人覺得有點不可思議。但或許這就是作者的用意，她不想讓這本書成為「哈佛女孩」那樣的勵志雞湯，而是想讓讀者看到教育帶給和奪走她的東西。

![Tara Westover](/image/blog/4w1cu.png)


Tara 生長在一個非常傳統的宗教家庭中，有著一個極其權威，而又頑固不化地堅持著自己宗教理念的父親，在父親的觀念影響下，他們一家人不相信政府，不相信現代醫學，不相信教育，有著很多很多令人咂舌的保守觀念。父親逼迫 Tara 工作，不讓她接受學校教育，即便是 Tara 嚴重受傷後也不讓她接受醫生治療。另外 Tara 還有一個有嚴重暴力傾向的哥哥，這個哥哥給 Tara 造成了嚴重的生理和心理陰影。所以說 Tara 的童年和少年時代就是在這樣一種不可思議，有著扭曲世界觀的家庭環境中長大，在父親的權威下，只要稍有不同的想法，就被視為背叛，不孝以及對信仰的褻瀆。後來， Tara 在哥哥 Tyler 的影響下幾經周折終於決定離開大山去讀書，因此逐漸脫離家庭的束縛，最後甚至與父母斷絕聯絡，完全走進一個全新的世界。通過自己的努力，似乎進入一種「平步青雲」的狀態，一路不斷升級，最後獲得劍橋博士學位。

## 關於愛

愛這個主題貫穿全書。書中的 Tara 和他的家人的關係，很難一兩句話說得清楚。Tara 的父親不顧她的安危強迫 Tara 做一些充滿危險工作；在她嚴重受傷後拒絕讓她接受醫生治療；她的一個有嚴重暴力傾向的哥哥屢次做出令她身心受損的行為；她的母親在她最需要關愛的時候卻無視她所受的委屈而選擇沈默。家庭，這個本應用最溫暖的詞來形容的地方卻成了圍困她的牢籠，因此她最後選擇逃離，飛向自己的那座山。但也正因為如此，她和家庭的裂痕變得更深，更難以修復。

但是，又不難看出， Tara 以及她的親人的內心深處，依然深深愛著彼此。儘管彼此信仰不同，立場相左，但愛卻始終存在，無法割捨。

> You can love someone and still choose to say goodbye to them. You can miss a person every day, and still be glad that they are no longer in your life.
> 
你可以既深愛著某人卻又選擇和他離別。你可以每天都思念著他，卻又慶幸他們不再活在你的生命中

## 關於叛逆

合上書本後，對於「叛逆」這個行為，也有一些想法。或許在我們旁觀者眼中， Tara 的故事就是一個不為環境所迫而努力奮發的故事，然而在 Tara 的家人以及愛達荷州的人們眼中卻認為 Tara 是被無神論者和光明會間諜「洗腦」了，她叛逆，無可救藥，邪惡，完全不顧婦女應有的體統。她的父母甚至因此拒絕和她來往。

所謂對與錯，在不同的世界，有著完全不同的定義。當你堅信自己的信念，而周圍的人都質疑你的時候，是堅持，還是妥協，這很可能就是區分成功和平庸的關鍵。

## 關於教育

另外書中的主題是「教育」，那我也嘗試思考究竟什麼是教育，受教育和沒受教育的人的根本區別又會是什麼？想想看小學，中學，大學，這長達十幾年的教育對我們的現在究竟有什麼樣的影響？我自己也曾經覺得「讀大學似乎就是在浪費時間」，因為大學所學的科學知識，現在 90% 都已經忘記，或是對現在的工作沒有任何的幫助。但真的是這樣嗎？

後來在書的官方介紹中看到了 Tara 自己說的這樣一段話：

「**教育意味著獲得不同的視角，理解不同的人、經歷和歷史。接受教育，但不要讓你的教育僵化成傲慢。教育應該是思想的拓展，同理心的深化，視野的開闊。教育不應該使你的偏見變得更頑固。如果人們受過教育，他們應該變得不那麼確定，而不是更確定。他們應該多聽，少說，對差異滿懷激情，熱愛那些不同於他們的想法。**」

我想這個的確是一個很好的答案。

「教育是一棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。」

## 結語

寫到這裡，越來越喜歡這本書的書名「**你當像鳥飛往你的山**」。隨著年齡漸長，似乎心中的銳氣也在慢慢消散。Tara 的故事，也算是給我們一個提醒，不要妥協，不要放棄，展開你的雙翅，無論在怎樣的環境中，都應該執著堅定的飛向屬於你的那座山。

最後是一段 Bill Gates 對 Tara 的訪問。

<Youtube youtubeId="a7Y6Udf_Nzo" />


這本書是 Bill Gates 2018 年度推薦書單第一名的書。是關於作者怎樣在一個有著嚴重扭曲世界觀的家庭中接受家庭教育直到最後拿到劍橋大學博士的過程。然而這本書並不是一本勵志書，書中對於「教育」的詳細過程，只是篇幅很少地輕描淡寫。但或許這就是作者的用意，她不想讓這本書成為「哈佛女孩」那樣的勵志雞湯，而是想讓讀者看到教育帶給和奪走她的東西。

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